Manfaat Kesehatan Berbasis Minyak Kelapa

Minyak kelapa dipasarkan secara luas sebagai “makanan super”.

Campuran berbeda dari asam lemak dalam minyak kelapa dapat memiliki dampak yang menguntungkan pada kesehatan Anda, yang mungkin terdiri dari memotivasi penurunan berat badan, meningkatkan kesehatan dan kebugaran jantung, serta meningkatkan fungsi pikiran.

Posting ini membahas bukti di balik 10 manfaat minyak kelapa untuk kesehatan dan kesejahteraan yang layak.

1. Minyak kelapa terdiri dari lemak sehat dan seimbang.
Minyak kelapa mengandung lemak terhidrogenasi tertentu. Lemak ini memiliki efek yang berbeda di dalam tubuh dibandingkan dengan berbagai lemak nutrisi lainnya.

Lemak dalam minyak kelapa dapat mendorong tubuh untuk membakar lemak, dan mereka memasok daya cepat ke tubuh dan otak. Mereka juga meningkatkan kolesterol HDL (sangat baik) dalam darah, yang dapat membantu mengurangi bahaya penyakit jantung (1).

Mayoritas lemak makanan diklasifikasikan sebagai trigliserida rantai panjang (LCT), sedangkan minyak kelapa mengandung beberapa trigliserida rantai menengah (MCT), yang merupakan rantai asam lemak yang jauh lebih pendek (Sumber 2Trusted).

Ketika Anda mengonsumsi MCT, mereka cenderung cenderung langsung ke hati. Tubuh menggunakannya sebagai sumber daya cepat atau mengubahnya menjadi keton.

DI kutip dari sebuah situs yaitu bukabukumu.com Keton dapat memiliki manfaat yang efektif untuk pikiran, serta para ilmuwan sedang mempelajari keton sebagai pengobatan untuk epilepsi, kondisi Alzheimer, dan juga kondisi lainnya.

Rekap.
Minyak kelapa mengandung lemak tinggi yang disebut trigliserida rantai-menengah atau MCT, yang dimetabolisme dengan cara yang berbeda dari kebanyakan lemak lainnya. MCT bertanggung jawab atas sebagian besar manfaat kesehatan dan kesejahteraan dari minyak kelapa.
2. Mengkonsumsi kelapa dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Kelapa adalah makanan yang tidak biasa di dunia Barat, dengan individu yang sadar kesehatan menjadi pelanggan utama.

Namun demikian, di beberapa bagian dunia, kelapa – yang diisi dengan minyak kelapa – adalah makanan pokok yang telah berkembang selama beberapa generasi.

Contohnya adalah Tokelauan, populasi yang tinggal di Pasifik Selatan. Menurut sebuah penelitian tahun 1981, populasi ini mengatasi 60% kalori mereka dari kelapa.

Para peneliti melaporkan bahwa populasi ini memiliki kesehatan dengan tingkat masalah jantung yang sangat rendah (3).

Contoh tambahan dari populasi yang makan banyak kelapa – bersama dengan umbi, buah, dan ikan – dan juga memiliki sedikit stroke atau masalah jantung adalah populasi Kitavan di Papua, New Guinea (4).

Rekap.
Sejumlah populasi di seluruh dunia benar-benar makmur selama beberapa generasi mengonsumsi kelapa dalam jumlah yang cukup besar, dan penelitian menunjukkan mereka memiliki kesehatan jantung yang hebat.

3. MCT dapat mendorong penurunan lemak.
Masalah berat badan hanyalah salah satu masalah kesehatan dan kesejahteraan terbesar yang mempengaruhi dunia Barat saat ini.

Sementara beberapa orang berpikir masalah berat badan hanya masalah berapa banyak kalori yang dimakan seseorang, sumber daya dari kalori itu juga penting. Makanan yang berbeda berdampak pada tubuh dan juga hormon dengan cara yang berbeda.

MCT dalam minyak kelapa dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar tubuh dibandingkan dengan lemak rantai yang lebih panjang (5Trusted Source).

Satu penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi 15 – 30 gram MCT setiap hari meningkatkan biaya energi 24 jam sebesar 5% (6Trusted Source).

Namun, studi-studi ini benar-benar tidak mempertimbangkan efek dari minyak kelapa. Mereka menganalisis dampak kesehatan dan kesejahteraan MCT – meninggalkan asam laurat – yang membentuk sekitar 14% minyak kelapa (7Trusted Resource).

Saat ini tidak ada bukti yang baik untuk menyatakan bahwa mengonsumsi minyak kelapa itu sendiri pasti akan meningkatkan jumlah daya yang digunakan seseorang.

Orang-orang perlu mengingat bahwa minyak kelapa sangat tinggi kalori dan juga dapat dengan mudah menyebabkan kenaikan berat badan ketika mereka memakannya dalam jumlah besar.

Rekap.
Studi mengklaim bahwa MCT dapat meningkatkan variasi kalori yang ditumpahkan lebih dari 24 jam hingga 5%. Meskipun demikian, studi penelitian sebenarnya kecewa bahwa minyak kelapa itu sendiri memiliki efek yang sama persis.
didukung oleh Rubicon Task.
4. Minyak kelapa memiliki hasil antimikroba.
Asam laurat dua belas karbon menghasilkan sekitar 50% asam lemak dalam minyak kelapa (7Trusted Resource).

Ketika tubuh mencerna asam laurat, ia menciptakan bahan yang disebut monolaurin. Baik asam laurat dan monolaurin dapat menghilangkan virus berbahaya, seperti mikroorganisme, virus, serta jamur (8Trusted Resource).

Sebagai contoh, studi tabung reaksi menunjukkan bahwa bahan-bahan ini dapat membantu membunuh bakteri Staphylococcus aureus, yang memicu infeksi Staph, dan juga jamur ragi Candida albicans, sumber khas infeksi ragi pada manusia (9Trusted Resource, 10Trusted Source).

Ada juga beberapa bukti yang menggunakan minyak kelapa sebagai pembersih mulut, suatu proses yang disebut penarikan minyak, dapat menguntungkan kesehatan gigi, meskipun para peneliti menganggap bukti tersebut lemah (11Trusted Resource).

Tidak ada bukti bahwa minyak kelapa mengurangi ancaman flu biasa atau infeksi internal lainnya.

Rekap.
Menggunakan minyak kelapa sebagai pencuci mulut dapat membantu mencegah infeksi di mulut, tetapi para ilmuwan membutuhkan lebih banyak bukti sebelum mereka dapat membuat kasus yang kuat.

5. MCT dapat mengurangi hasrat.
Salah satu atribut MCT yang menarik adalah mereka dapat mengurangi nafsu makan.

Ini mungkin terkait dengan cara tubuh memetabolisme lemak, karena fakta bahwa keton dapat menurunkan rasa lapar seseorang (12Trusted Resource).

Dalam satu penelitian, peneliti memberi makan jumlah MCT dan LCT yang berbeda untuk 6 pria sehat. Pria yang paling banyak mengonsumsi MCT makan lebih sedikit kalori setiap hari (13Trusted Resource).

Studi penelitian lain pada 14 pria sehat dan seimbang melaporkan bahwa mereka yang makan paling banyak MCT saat sarapan mengkonsumsi lebih sedikit kalori saat makan siang (14Trusted Resource).

Penelitian ini kecil dan juga memiliki skala waktu yang sangat singkat. Jika efek ini bertahan dalam jangka panjang, ini dapat menyebabkan penurunan berat badan selama beberapa tahun.

Meskipun minyak kelapa adalah salah satu sumber alami terkaya MCT, tidak ada bukti bahwa asupan minyak kelapa mengurangi mengidam lebih besar dari berbagai jenis minyak lainnya.

Faktanya, satu penelitian telah melaporkan bahwa minyak kelapa jauh lebih tidak memuaskan daripada minyak MCT (15Trusted Resource).

RINGKASAN.
MCT secara substansial dapat menurunkan rasa lapar, yang dapat menyebabkan penurunan berat badan dalam jangka panjang.

6. MCT mungkin meminimalkan kejang.
Para ilmuwan saat ini sedang mempelajari diet ketogenik (sangat rendah karbohidrat, sangat tinggi lemak) untuk menghadapi berbagai masalah.

Penyembuhan yang paling dikenal menggunakan rencana diet ini adalah mengobati epilepsi yang resistan terhadap obat pada anak-anak (16).

Rencana diet secara dramatis mengurangi harga kejang pada anak-anak dengan epilepsi, juga mereka yang belum berhasil dengan berbagai macam obat-obatan. Para peneliti tidak yakin mengapa.

Mengurangi konsumsi karbohidrat dan juga meningkatkan asupan lemak menyebabkan konsentrasi keton dalam darah yang secara substansial meningkat.

Karena MCT dalam minyak kelapa dapat diangkut ke hati dan juga berkembang menjadi keton, spesialis perawatan medis mungkin menggunakan diet keto yang dimodifikasi yang mencakup MCT dan pemberian karbohidrat yang lebih murah untuk menginduksi ketosis dan membantu mengobati epilepsi (17Trusted Source, 18Trusted Source).

RINGKASAN.
MCT dalam minyak kelapa dapat meningkatkan konsentrasi darah tubuh keton, yang dapat membantu mengurangi kejang pada anak-anak dengan epilepsi.
7. Minyak kelapa dapat meningkatkan kolesterol HDL.
Minyak kelapa mengandung lemak jenuh alami yang meningkatkan kolesterol HDL (baik) dalam tubuh. Mereka juga dapat membantu mengubah kolesterol LDL (buruk) menjadi bentuk yang kurang berbahaya.

Dengan meningkatkan HDL, banyak ahli percaya bahwa minyak kelapa bisa baik untuk kesehatan jantung dibandingkan dengan banyak lemak lainnya.

Dalam satu penelitian di 40 wanita, minyak kelapa mengurangi kolesterol total dan LDL (buruk) sambil meningkatkan HDL dibandingkan dengan minyak kedelai (19 Sumber terpercaya).

Studi lain yang melibatkan 116 orang dewasa menunjukkan bahwa mengikuti program diet yang mencakup minyak kelapa meningkatkan kadar HDL (baik) kolesterol pada orang dengan penyakit arteri koroner (20).

RINGKASAN.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah, yang dikaitkan dengan peningkatan kesehatan metabolisme dan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

Sejarah Microsoft Dari Berdiri, Keren dan Unik!

Microsoft sebenarnya adalah penyedia yang memproduksi PC mainstream, bersama dengan satu di hampir setiap rumah dan juga tempat kerja. Dan semuanya dimulai ketika pendiri Expense Gates dan juga Paul Allen tinggal di sekolah menengah pertama pada pertengahan 1960-an, mengajar diri mereka sendiri cara membuat kode.

Meskipun bahasa asing pemrograman BASIC-Inggris BASIC sebenarnya dikembangkan untuk membuatnya sangat mudah bagi siapa saja untuk menggunakan pc, akses ke sistem komputer sebenarnya dibatasi pada waktu itu. Perusahaan seperti General Electric akan memberikan kesempatan pada pembuatnya kepada siswa yang tertarik yang ingin mencoba teknologi.

Datang dari hari-hari awal ini, Gates dan juga Allen mengembangkan konsep mereka untuk teknologi baru dan juga sangat konsisten dalam bereksperimen dengannya. Ciri-ciri ini akhirnya membuat mereka semua membangun salah satu perusahaan teknologi abadi modern yang paling signifikan. Setelah 43 tahun, Microsoft dengan 5 bisnis bernilai tinggi yang terdaftar di Nasdaq, selain Facebook, Apple, Google.com dan juga Amazon.com. Ini sebenarnya adalah batas pasar pada awal April 2018 yang praktis $ 680 miliar.

Terus membaca untuk 10 sorotan dari seluruh masa lalu Microsoft – yang didasarkan pada 4 April 1975 – dan bagaimana bisnis serta para pemimpinnya telah menyesuaikan tujuan mereka secara bertahap.

1. Pembuatan pra-Microsoft

Seorang penyedia bernama Pc Center Company menyadari bahwa berbagi mesin mereka bersama dengan Gates dan juga para penggemar sistem komputer remaja dapat menjadi keuntungan, bukannya masalah. Mereka bernegosiasi: Waktu komputer tidak terbatas untuk peserta pelatihan untuk dukungan mereka mencari bug dalam sistem.

Ini adalah awal dari banyak pengaturan yang dimiliki Gates serta Allen dengan berbagai institusi untuk memperoleh akses pc. Mereka bahkan membawa sejumlah uang untuk kemampuan mereka, menampilkan pertunjukan bersama dengan departemen tol Washington. Mereka menyebut prosedur mereka Traf-O-Data, memanfaatkan sistem komputer yang akan mereka bangun untuk mempelajari informasi lalu lintas.

2. Pandangan yang jelas tentang masa depan

Kalau dilansir dari Sinaupedia, Gates menyelesaikan sekolah menengah dan juga pindah ke Harvard untuk memeriksa pra-hukum, namun kelas tersebut benar-benar tidak memberinya kesempatan untuk membangun kemampuan programnya. Allen, yang pergi ke lembaga pendidikan Kondisi Washington, membantu Honeywell di Boston terdekat. Duo ini mengerti bahwa mereka memiliki potensi yang lebih besar lagi untuk mengelola pemahaman mereka, dan juga pernyataan dari penggemar komputer mini Altair 8800 yang ditetapkan pada 1974, di sampul perangkat Popular Electronic, yang menghasilkan keberuntungan mereka.

Jika komputer pribadi kemungkinan besar akan menjadi arus utama, mereka memerlukan program perangkat lunak. Gates dan Allen menciptakan ahli bahasa untuk bahasa asing PENTING yang dapat beroperasi di Altair, yang mereka pasarkan ke produsen pc, Mesin Mikro dan juga Peralatan Telemetri (MITS). Dalam hitungan bulan, Allen yang berusia 22 tahun dan juga Gates yang berusia 19 tahun telah pindah ke Albuquerque, N.M., tempat MITS sebenarnya bermarkas. Gates telah keluar dari Harvard, dan keduanya telah mengembangkan sebuah perusahaan bernama Micro-Soft (awalnya ditulis dgn tanda penghubung).

3. Strategi penting untuk tawar-menawar yang signifikan

Beberapa tahun kemudian, Microsoft ditransfer ke Bellevue, Washington. Tidak lama setelah langkah ini, Microsoft mencetak skor dengan IBM yang mendorongnya di depan programnya sendiri mengembangkan saingan.

Setelah gagal mencapai kontrak bersama dengan Digital Research, pencipta perangkat yang beroperasi menghubungi CP / M, IBM meminta bantuan Microsoft. Microsoft tidak memiliki sistem operasi sendiri, tetapi mengerti tentang yang mirip dengan CP / M, berhubungan dengan QDOS, yang dikembangkan oleh perusahaan yang menghubungi Seat Pc Products.

Pada musim panas 1981, Microsoft memasukkan, kemudian membeli hak penuh untuk QDOS yang berasal dari Seattle Computer System Products. Pada 12 Agustus, IBM menawarkan komputernya yang mengoperasikan MS-DOS 1.0– sistem operasi yang dibuat oleh Microsoft berasal dari QDOS.

Dalam kontrak dengan IBM, Microsoft menetapkan bahwa IBM tentu tidak akan memiliki kebebasan sipil khusus untuk MS-DOS. Ini sebenarnya langkah cerdas yang membantu Microsoft menjadi sistem pemrosesan nomor satu. Benar-benar tidak membutuhkan kompetisi yang mendambakan untuk mencuri komponen-komponen IBM, dan juga ketika mereka melakukannya, Microsoft dengan senang hati menyediakan program tersebut.

Apple, yang pada saat itu juga membangun sistem operasi, karena itu tidak tertarik untuk mengambil strategi ini dengan perangkat lunaknya sendiri.

4. Kontrak dengan Apple

Tawar-menawar utama yang memimpin jalan bagi keunggulan Microsoft sebenarnya adalah kesepakatan yang disahkan oleh Gates dan juga CEO Apple John Sculley pada tahun 1985.

Tepat ketika Microsoft pertama kali mengeluarkan jendela Microsoft, Apple memberi Microsoft lisensi “non-eksklusif, di seluruh dunia, bebas royalti, berkelanjutan, tidak dapat dialihkan untuk menggunakan [bagian dari inovasi Mac] dalam potensi dan juga menemukan program perangkat lunak, dan untuk mengakreditasi mereka ke dan dengan pihak ketiga untuk digunakan dalam aplikasi perangkat lunak mereka, “menurut Cult of Macintosh.

Tawar-menawar ini memiliki efek signifikan untuk setiap bisnis karena Microsoft tetap mengembangkan sistem operasinya sendiri dan juga beberapa program perangkat lunak baru.

5. Alat untuk pengguna

Sekarang setelah sistem komputer benar-benar berjalan dan berjalan bersama dengan sistem operasi Microsoft, langkah selanjutnya adalah membangun sumber daya untuk menyederhanakan pengetahuan pengguna. Hari ini, sulit membayangkan sebuah dunia di mana pcs tidak menjalankan kursus termasuk Microsoft Term, PowerPoint dan Excel.

“Aplikasi produktivitas” ini, sebagaimana Microsoft menghubungi semuanya, adalah perangkat canggih untuk mendapatkan pekerjaan yang dilakukan. Mereka mengotomatisasi sejumlah elemen pemrosesan data, akuntansi, membuat presentasi, dan banyak lagi. Selain itu, Microsoft menangani Apple memungkinkannya untuk membuat variasi sistem ini untuk sistem komputer pribadi Macintosh.

Selama bertahun-tahun, Microsoft sebenarnya telah menyediakan pembaruan ke Workplace Set, yang berasal dari program tambahan (termasuk Outlook dan Aksesibilitas) ke atribut tambahan.

6. Memperoleh visual

Sistem yang berfungsi tidak terus-menerus menarik secara kreatif atau mudah digunakan seperti sekarang ini. Pada awalnya, individu harus mengenali bahasa pemrograman untuk menggunakannya, memasukkan perintah konten untuk melakukan fitur. Tapi antarmuka pengguna grafis (GUI), sebuah konsep yang berasal dari sistem R&D Lembah Silikon Xerox Parc, menggabungkan ikon serta pilihan makanan bagi konsumen untuk diklik, dan juga beberapa jendela untuk berbagai kursus.

Di situlah sebenarnya jendela Microsoft tersedia. Microsoft merilis model awal jendela Microsoft pada tahun 1985, bersaing dengan Apple, yang juga mengembangkan GUI pada saat itu. Pada tahun 1988, Apple mengajukan gugatan kepada Microsoft untuk pelanggaran hak cipta, tetapi akhirnya turun, sebagian karena pengaturan yang Sculley dan Gates tandatangani.

Microsoft mengambil tempat untuk meluncurkan model-model berikutnya dari jendela Microsoft, terutama Windows 3.0 pada tahun 1990, Microsoft window 95, 98 serta 2000 pada tahun-tahun tertentu dan juga Windows XP pada tahun 2001.

Setiap inisiatif Microsoft untuk mendominasi komputasi komputer pribadi menyebabkan kecocokan antimonopoli yang dikirim oleh otoritas AS. Microsoft membuat keputusan pengadilan bahwa itu pasti harus masuk ke dalam dua divisi. Agak diterima untuk mengambil tindakan untuk membantu kompetisi mengintegrasikan program perangkat lunak mereka dengan jendela Microsoft melalui berbagi API bersama dengan pengembang.

7. Ballmer terputus-putus

Gates mengundurkan diri pada tahun 2000 dan juga Steve Ballmer, yang sebenarnya telah bersama perusahaan itu sejak 1980, mengambil peran sebagai Chief Executive Officer. Gates, pada saat yang sama, tetap menjadi chief engineer perangkat lunak hingga 2006 dan memimpin hingga 2008, ketika ia dipercaya untuk menyerahkan waktunya untuk kemurahan hati dengan Biaya serta Struktur Melinda Gates.

Sepanjang tahun 00-an, Microsoft, di bawah Ballmer, berhenti bekerja untuk selalu mengikuti pertumbuhan smartphone, komputer tablet, dan pencarian web, meskipun ada upaya termasuk Microsoft Window Phone dan Bing. Saat ini, sistem operasi Android mendominasi pasar ponsel. Pada Oktober 2012, Ballmer menyatakan Microsoft akan beralih dari perangkat lunak dan juga akhirnya menjadi “solusi serta perusahaan perangkat,” menggandakan ponsel yang merugikan, komputer tablet (area Permukaan) dan juga komponen lain seperti Xbox (beberapa yang paling hasil signifikan dari era Ballmer), selain cloud computing.

Ballmer tetap menjadi CEO hingga 2014, ketika Satya Nadella mengambil kendali dan memimpin bisnis menjauh dari “layanan dan alat” lebih rendah dari dua tahun setelah Ballmer menyatakan penekanan itu.

8. Nokia: pengadaan yang menjadi bumerang

Pada bulan September 2013, menjelang akhir periode Ballmer, Microsoft mengungkapkan akan “membeli secara substansial semua layanan Nokia Tools & Companies, sertifikat lisensi Nokia, dan juga lisensi dan penggunaan perusahaan pemetaan Nokia.”

Akuisisi $ 7,2 miliar terbukti gagal total. Hingga Mei 2016, Microsoft telah menyerahkan sebagian besar dari 25.000 pekerja Nokia yang telah bergabung dengan perusahaan, tergantung pada The Edge.

Microsoft telah tinggal dalam aliansi bersama dengan Nokia karena fakta bahwa 2011, dan juga beberapa melihat prestasi sebagai kebutuhan untuk menghentikan Nokia dari beralih dari Windows ke Android di ponselnya. Itu akhirnya menjadi bumerang, dan juga itu tidak cukup untuk membantu Microsoft mendapatkan keunggulan di pasar ponsel.

9. LinkedIn masuk ke Microsoft

Satu pembelian era Nadella yang sebenarnya baik untuk Microsoft sebenarnya adalah LinkedIn. Microsoft menyatakan akan mendapatkan platform jaringan pakar seharga $ 26,2 miliar pada Juni 2016. Ini sebenarnya langkah utama menuju pandangan baru Nadella untuk Microsoft sebagai bisnis yang memasok spesialis organisasi perusahaan.

Pada bulan April 2017, Jessi Hempel dari Backchannel menyatakan bahwa pendiri LinkedIn Reid Hoffman sebenarnya bergabung dengan panel Microsoft dan akan benar-benar menjadi utusan Lembah Silikon selama masa ketika perusahaan diharuskan untuk meremajakan kembali kredibilitas gabungan inovatifnya.

10. Hari ini

Di bawah Nadella, perusahaan telah berubah dari teknologi individu maupun ke perusahaan perusahaan, khususnya registrasi atau periklanan berbasis pada solusi web seperti komputer cloud.

Pada Maret 2018, Nadella mengumumkan reorganisasi Microsoft menjadi dua divisi utama: “Pengalaman & Peralatan” dan juga “Cloud + AI.” Nadella terus fokus pada platform cloud perusahaan Microsoft Azure di atas jendela Microsoft.

Setelah 43 tahun, Microsoft sebenarnya adalah salah satu dari 5 bisnis bernilai tertinggi yang disebutkan di Nasdaq, bersama dengan Facebook, Apple, Google dan juga Amazon.com. Microsoft tidak memiliki unit operasi sendiri, tetapi mengenali tentang yang mirip dengan CP / M, berhubungan dengan QDOS, yang diproduksi oleh penyedia menelpon Seat Computer Products. Plus, tawaran Microsoft dengan Apple memungkinkannya mengembangkan model program ini untuk komputer Macintosh.

Pada Oktober 2012, Ballmer mengumumkan Microsoft pasti akan pindah dari aplikasi perangkat lunak dan menjadi “solusi serta unit bisnis,” melipatgandakan ponsel, komputer tablet (Area) serta peralatan lain seperti Xbox (satu) dari efektivitas paling signifikan dari era Ballmer), bersama dengan komputer cloud.

Itu adalah ukuran yang signifikan terhadap penglihatan baru Nadella untuk Microsoft sebagai perusahaan yang memberikan teknologi solusi bisnis.