Bermain Polo Air Tata Cara Yang Baik

Bermain polo air –  Dewasa ini olahraga polo air adalah olahraga yang dilakukan di atas air dengan bantuan bola yang digenggam pada telapak tangan.

FUNDAMENTAL DARI SHOT POLO AIR

Gerakan melempar adalah urutan tindakan terstruktur dan mekanis. Penembak yang menguasai mekanisme melempar dapat melanjutkan dan berkembang menjadi peserta Olimpiade. Penembak terbaik, dengan coba-coba, melatih tip tentang cara melempar bola yang melelahkan. Ketika penembak yang baik diminta tentang bagaimana dia “melakukannya,” permintaannya sering tidak dijawab. Beberapa frasa peserta adalah, “Awasi aku di dalam air.” Gerakan memotret peserta tidak diterjemahkan ke dalam frasa.

Peserta atau pelatih umum tidak memiliki persepsi khusus untuk melemparkan bahwa peserta Olimpiade tidak. Mengejutkan mata kami, kami tidak melihat apa yang dilakukan tubuh penembak di bawah air. Urutan bulan-ke-bulan ini pada pengambilan gambar akan benar-benar memperjelas seluruh gerakan melempar penembak di atas dan di bawah air.

Masalah dalam polo air adalah pengamat hanya melihat kepala penembak, bahu kiri dan lengan yang tepat. Sebaliknya, 75 persen fisiknya berada di bawah air dan tidak terlihat. Secara visual sepertinya penembak hanya menggunakan lengan yang tepat dan bahu kiri untuk menembak bola.

Pelatih menamakan lemparan ini dengan pendekatan “Massive Three.” Penembak menendang, memutar bahu kiri dan menampar tangan di atas air. Sebenarnya, mungkin ada lebih banyak kerumitan pada bidikan daripada “Massive Three.” Misalnya, mungkin ada “Massive Ten.” Tujuh elemen yang berbeda dari gerakan melempar adalah torso, lengan kiri, pinggul, kaki yang tepat. dan kaki kiri dan jari kaki. Tujuh elemen fisik ini menghasilkan banyak postur, energi, dan penempatan bola pelempar.

FUNDAMENTAL POWER SHOT

Tembakan kemampuan adalah gerakan melempar utama bagi penembak. Melempar bola yang melelahkan mengharuskan penembak memanfaatkan pendekatan yang sangat baik dan mematuhi sepuluh dasar lemparan. Kegagalan untuk mematuhi sepuluh langkah lemparan ini berakhir pada penembak melempar tembakan lemah.

Pendekatan melempar yang benar terdiri dari sepuluh elemen, 5 penurunan fundamental tubuh yang terdiri dari pinggul dan kaki; dan 5 dasar fisik yang lebih tinggi yang menggunakan tubuh dan lengan. Setiap satu dari banyak lemparan fundamental memanfaatkan bagian tubuh yang dipilih untuk membantu melempar bola. Sepuluh elemen gerakan melempar tampil secara kolektif untuk menciptakan gerakan melempar fisik lengkap dengan tembakan dimulai dari jari kaki dan berakhir di ujung jari.

Penembak memulai pemotretan dengan menggunakan 5 dasar penurunan fisik lempar. Faktor penembak kaki kiri pada tujuan, kaki yang tepat lurus lagi, kaki yang tepat berputar ke dalam dan ke luar untuk menendang, pinggul berputar lagi untuk membentuk tubuh dan memutar ke depan melempar bola. Beban fisik transfer dari kaki yang tepat untuk memiringkan bola ke kaki kiri untuk membantu meluncurkan bola.

5 fisik dasar penembak yang lebih tinggi menempatkan lagi di dalam vertikal, abs crunch dan berkontraksi untuk mematahkan batang tubuh di depan, tangan kiri menyapu ke kiri untuk menunjukkan tubuh ke kanan untuk memiringkan lengan yang tepat dan kemudian menarik semua jalan ke bawah untuk mengangkat dan memutar pinggul. Lengan yang tepat dari penembak berlebihan di udara, dekat telinga, dengan siku setinggi telinga. Tangan terbaik memegang bola dengan lembut di tempat dudukan horisontal atau di tempat tangan vertikal dengan jari mencubit bola dengan kuat. Bola diluncurkan menggunakan peluncuran 3-jari yang biasa, peluncuran 2-jari atau peluncuran 1-jari. Bola meninggalkan tangan dengan backspin (bola berputar ke belakang), tidak ada putaran atau topspin (bola berputar ke depan). Setiap salah satu dari banyak fundamental atau elemen tubuh dibangun di atas yang sebelumnya sampai bola meninggalkan tangan penembak. Di bawah adalah inventaris dari sepuluh fundamental yang penting untuk melempar bola.

Faktor Kaki Kiri, Pivot, Goals the Ball

  • Kaki kiri diikat, digunakan oleh tubuh untuk berputar, faktor untuk tujuan bola
  • Bagian dari sistem yang memiringkan fisik
  • Bagian dari sistem dengan kaki yang tepat untuk membentuk tubuh untuk energi
  • Kaki kiri di depan mencegah fisik persegi ke sasaran
  • Tempat fisik Sq-to-the-goal menciptakan tendangan yang lemah
  • Kaki Yang Benar Lurus Lagi
  • Kaki yang tepat adalah sel, menyerang dan menembak bola
  • Langkah-langkah kaki yang tepat ke aspek
  • Ayunan kaki yang tepat lagi untuk meratakan bahu kiri
  • Bidikan dimulai di dalam jari kaki dan berakhir di ujung jari
  • Snap-In Kaki Yang Tepat

  • Kaki yang tepat mengarah ke aspek untuk memiringkan tubuh untuk tembakan
  • Kaki yang tepat masuk ke dalam untuk memulai tembakan
  • Kaki yang tepat berputar ke aspek dan sepanjang jalan untuk memberi energi pada penembak
  • Tendangan gunting, tempat setiap kaki menampar, secara kolektif tidak digunakan
  • Tendangan gunting menerjang penembak ke kiri saat yang tepat
  • kaki menampar kaki kiri
  1. Rotasi Hip: Pinggul adalah Tembakannya

  • Gerakan melempar pada dasarnya adalah gerakan rotasi
  • Pinggul memutar tubuh
  • Tangan kiri membantu dalam memutar fisik
  • Rotasi pinggul yang kokoh menciptakan tembakan yang kuat
  • Rotasi pinggul yang lemah dan bertahap menciptakan pukulan yang lemah
  1. Beralih Berat

  • Berat penembak dipindahkan dari kaki kanan ke kiri untuk melempar bola
  • Shooter mengunci lengan dengan beban tubuh pada kaki yang tepat
  • Shooter melempar bola dan memindahkan beban ke kaki kiri
  • Pergantian berat membuat lagi vertikal
  • Penembak yang malang berbaring lagi, memiliki kaki kanan yang berat dan melempar bola melewati sasaran Contoh sepakbola:
  • Quarterback melangkah lagi untuk mengangkat lengan dan menggeser berat badan ke kaki yang tepat
  • Quarterback melangkah ke lemparan dan memindahkan beban ke kaki kiri

Vertikal Lagi

  • Shooter lagi adalah vertikal untuk menangkap bola, membentuk tubuh dan melemparkan
  • Penembak vertikal menembak dengan tepat, dengan energi di sudut berlebih
  • Penembak vertikal menempatkan siku dan tangan berlebihan
  • Penembak horizontal tidak dapat membuat banyak energi atau menembak dengan tepat
  • Penembak horizontal menembak rendah ke sudut kiri tujuan
  • Ab Crunch: Abs The Throw the Ball

  • Tiga elemen fisik utama melempar bola: kaki, dada, dan lengan kanan
  • Kebanyakan penembak memiliki kaki dan lengan yang kuat dan perut yang lemah
  • Abs dan rendah lagi disebut sebagai inti. Inti yang lemah menciptakan tembakan yang lemah dan tidak akurat
  • Energi dari kaki ditransfer ke batang tubuh dan ke lengan yang tepat
  • Ab crunch menjentikkan badan ke depan untuk energi dan tempat fisik yang vertikal
  • Abs adalah bagian penting dari gerakan melempar 3-bagian:
  • Tinggikan (kaki), putar (pinggul) dan genting (abs snap torso depan)
  1. Pemanfaatan Tangan Kiri

  • Tangan kiri lebih penting daripada tangan yang tepat untuk melempar bola
  • Apakah pinggul ketiga dari peserta dan membantu dalam rotasi fisik
  • Sculls untuk mempertahankan penembak secara vertikal, meninggikan dan memutar badan tepat atau ke kiri
  • Menyapu ke kiri untuk menunjukkan tubuh peserta untuk menangkap bola
  • Menyapu ke kanan dan kiri untuk memutar tubuh agar pompa palsu
  • Menyapu ke kiri untuk mengokang lengan dan fisik penembak yang tepat
  • Tarik ke bawah untuk memulai tembakan
  1. Tempat Lengan Yang Tepat

  • Lengan yang tepat melepaskan bola, menciptakan putaran bola dan ukuran lengan ayam
  • Lengan yang tepat memutuskan apakah bola diarahkan berlebihan atau rendah dengan bagian atas tangan / siku
  • Mengontrol jumlah energi yang ditransfer ke tangan yang tepat untuk tembakan lob atau melelahkan
  • Tembakan energi – 100% energi; Tembakan lob – energi 40%
  1. Peluncuran Tangan Yang Tepat: Pegangan, Melepaskan Jari dan Bola Berputar

Grip:

  • Pegangan cradle biasa: tangan horizontal, jari-jari menjaga bola secara merata (backspin)
  • Pinch grip: tangan vertikal dengan 5 jari memegang bola dengan kuat (backspin)
  • Pegangan sepak bola: tangan di atas bola tertinggi (topspin)

Melepaskan jari:

  • Peluncuran 3 jari untuk tembakan energi backspin, lob, lewati tembakan
  • Peluncuran 2 jari untuk tembakan energi backspin, lob, lewati tembakan
  • Peluncuran jari telunjuk untuk bidikan melompat backspin
  • Peluncuran jari tengah untuk tembakan tanpa putaran dan tembakan off-speed
  • Peluncuran sepak bola 5 jari untuk pemotretan energi lob, melengkung, melengkung dan melewatkan foto

Bola berputar:

  • Bola peluncuran ujung jari di tengah
  • Pusat tiga jari melakukan kontak terakhir dengan bola
  • Tidak mungkin untuk memanfaatkan bola (peluncuran biasa)
  • Backspin adalah putaran biasa dengan bola berputar ke belakang
  • Topspin memiliki bola yang berputar ke depan, digunakan untuk tembakan lompatan atau tembakan melengkung
  • Bola buku jari tidak memiliki putaran bola
  • Spin diagonal memiliki strip bola yang berputar secara diagonal untuk foto kurva

KESALAHAN MELALUI

Postur tubuh yang buruk dan tempat fisik yang tidak tepat memengaruhi tembakan secara drastis. Hampir semua kesalahan melempar ini terjadi di bawah air dalam penurunan fisik tubuh penembak. Bola yang goyah berasal dari lengan dan tubuh yang bergetar yang berasal dari kaki yang tidak stabil yang goyah dari penembak. Hongaria memiliki perkataan tentang semua kesalahan pendekatan ini: Semua kesalahan adalah kesalahan kaki.

Penembak dan pelatih secara keliru berurusan dengan peluncuran tangan yang tepat ketika bola menjadi serba salah. Bola melengkung ke kiri, belok kanan menjadi lob atau terbang di atas sasaran dan penembak mengasumsikan bahwa pelepasan adalah pemicu. Tangan bukanlah pemicunya, tetapi dampaknya. Pemicunya adalah sepuluh elemen tubuh yang tidak berfungsi secara kolektif. Dalam daftar di bawah ini, masing-masing memotret masalah dan perbaikannya diperiksa.

poweredbyross –  Terimakasih

Belajar Sejarah Polo Air Yang Mudah Dipelajari

Sejarah polo air – Berbicara mengenai sejarah olaharag yang ada pada dunia ini memang banyak menjadi perbincangan dan perdebatan.

Diambil dari artikel resaja yang mebahasa beberapa olaharaga yang ada di dunia, berikut ini adalah penjelasannya.

Sejarah Permainan Polo Air

Water Polo dimulai sebagai olahraga suatu hari di abad ke-19 di Inggris, meskipun variasi awal dari latihan ini tidak banyak menyerupai model hari yang modis yang dilakukan pada masa kini.

Asal usul polo air tidak jelas untuk sedikitnya tetapi kita tahu bahwa frasa “polo” adalah pengucapan bahasa Inggris dari frasa India “pulu,” yang berarti bola. Hanya karena rekreasi bola yang dilakukan dengan menunggang kuda tumbuh menjadi disebut sebagai “polo,” rekreasi bola yang dilakukan di dalam air tumbuh menjadi disebut sebagai “polo air,” judulnya adalah satu hubungan antara kegiatan olahraga.

Olahraga polo air pertama kali dilakukan di AS pada tahun 1888. Olahraga ini menampilkan jenis permainan rugby yang sudah ketinggalan zaman yang tampak seperti sepak bola Amerika di dalam air. Polo air “tipe Amerika” tumbuh menjadi sangat modis dan pada akhir tahun 1890 dilakukan di lokasi-lokasi seperti Madison Sq. Backyard dan Koridor Mekanik Boston, menarik 14.000 penonton ke video game kejuaraan nasional yang besar.

Diyakini bahwa pemilik rumah peristirahatan liburan di Inggris menciptakan hiburan yang agak tidak biasa ini pada pertengahan 1800-an, dalam upaya menggambar perusahaan. Permainan video utama telah dilakukan di dekat sungai dan danau, dan kemiripan olahraga yang lewat dengan polo kuda memberinya gelar “polo air.”

Pada tahun 1869, sebuah bola karet mulai mengganti bola unik yang terdiri atas perut babi. Pada tahun 1870, London Swimming Membership merumuskan pedoman untuk permainan dan menjadi tuan rumah rekreasi resmi utama di Crystal Palace Plunge di London. Video game menyerupai rugby di atas air, dan terutama didasarkan pada kekuatan kasar daripada bakat atletik. Gulat bawah air akan meninggalkan beberapa gamer hampir tidak sadar setelah mereka berhasil sampai ke lantai.

Cara standar yang digunakan para gamer adalah menempatkan bola kecil di celana renang mereka dan berenang di bawah air ke arah tujuan, tempat yang mereka beri peringkat dengan menghapus bola dan membantingnya ke dek kolam.

Pada tahun 1880, pedoman telah diluncurkan di Skotlandia untuk mengalihkan fokus olahraga menjadi bakat daripada kekuasaan. Sebuah bola yang jauh lebih besar, seperti bola sepak, telah digunakan, jaring telah diluncurkan dan gamer sekarang mungkin tidak memilah lawan yang tidak memiliki bola. Meskipun demikian, pedoman yang sama berlaku untuk rekreasi hari ini.

Olahraga yang berkembang menjadi polo air modern dimulai sebagai adaptasi dari rugby yang dilakukan di danau dan sungai; artikel olahraga itu adalah untuk “membawa” bola ke aspek lawan.

Pedoman Skotlandia telah diadopsi di seluruh Britania Raya, dan olahraga ini tidak lama berselang di negara-negara seperti Hongaria, Belgia, Jerman, Austria dan Prancis, yang mulai menikmati permainan di akhir 1800-an.

Pada tahun 1888, polo Air diluncurkan ke AS oleh guru renang Inggris John Robinson. Olahraga ini menampilkan jenis permainan rugby usang yang sangat mirip dengan sepak bola hijau di dalam air. Polo air “tipe Amerika” tumbuh menjadi sangat modis dan pada akhir tahun 1890 dilakukan di tempat-tempat seperti itu karena Boston’s Mechanics Corridor dan Madison Sq. Halaman belakang.

Olahraga set fitur hari tampil seperti “salmon terbang,” tempat peserta dengan bola melompat melalui udara dari punggung rekan satu timnya untuk mencapai tujuan. Kekerasan adalah daya tarik utama olahraga.

Ketika permainan tumbuh dalam reputasi, tingkat kekerasannya juga meningkat, dengan sedikit panduan untuk mencegahnya. Dalam 1800 ‘s tujuan olahraga adalah untuk memposisikan bola dengan dua tangan menuju dinding di salah satu ujung kolam untuk mencapai. Gamer biasanya berenang di bawah air dalam upaya mencapai bonus, semata-mata untuk diserang oleh pembela mereka dengan metode yang sama.

Seiring dengan permainan yang agresif, sebagian besar kolam renang dan danau yang dilaluinya biasanya disaring dengan buruk dan benar-benar suram, menciptakan lebih banyak thriller terkait dengan tindakan yang terjadi di bawah lantai. Bukan hal yang aneh bagi gamer diseret keluar dari air tanpa sadar. Ini mungkin semakin menambah pengakuan, dengan kerumunan sebanyak 14.000 menghadiri beberapa video game di New York Metropolis. Sebenarnya, reputasinya sangat bagus sehingga dinamakan olahraga staf Olimpiade utama pada tahun 1900. Tampaknya cukup, polo air wanita adalah olahraga staf Olimpiade final yang ditambahkan pada tahun 2000.

Sementara itu, sisa dunia mengadopsi pedoman Skotlandia: Hungaria pada tahun 1889, Belgia pada tahun 1900, Austria dan Jerman pada tahun 1894 dan Perancis pada tahun 1895. Pada tahun 1900, polo air sangat modis sehingga tumbuh menjadi olahraga staf utama ditambahkan ke program permainan Video Olimpiade dan tetap menjadi olahraga Olimpiade sejak saat itu. Nice Britain menerima emas di setiap 4 video Olimpiade utama.

Pada tahun 1911, Federation Worldwide de Natation Beginner (FINA), fisik yang mengatur seluruh dunia untuk semua kegiatan olahraga air pemula, mengadopsi pedoman Skotlandia untuk semua kesempatan polo air di seluruh dunia.

Amerika Serikat terus bermain dengan pedoman mereka sendiri sampai tahun 1912, ketika, sebagai pengganti menikmati rekreasi semifinal mereka dalam pertandingan Kejuaraan Nasional, Keanggotaan Atletik New York dan Afiliasi Atletik Chicago dipilih untuk bertempur sebagai pengganti. The Beginner Athletic Union (AAU) membatalkan sponsor polo air sampai tahun 1914 ketika peralatan golf Amerika Serikat yang terakhir setuju untuk bermain di bawah pedoman dunia ekstra beradab.

Selama bertahun-tahun olahraga telah berkembang menjadi lebih dari jenis sepak bola di mana lawan mungkin hanya melakukan kontak jika peserta memegang bola. Selain itu, evolusi renang memodifikasi olahraga dari brute power di bawah air menjadi salah satu yang melintas dan melaju di atas lantai.

Gadis-gadis tidak diizinkan untuk bertanding di Olimpiade sampai 2000 Video game di Sydney, tempat Australia menerima medali emas, AS mengambil perak, dan perunggu pergi ke Rusia. Piala Dunia Polo Air utama untuk anak perempuan diadakan oleh FINA (fisik permainan yang mengatur) pada tahun 1979, dan Kejuaraan Dunia primer terjadi pada tahun 1986.

Pada dasarnya insiden yang paling terkenal dalam sejarah masa lalu polo air Olimpiade terjadi pada pertandingan tahun 1956 antara Uni Soviet dan Hongaria. 4 minggu sebelum Video Game, 200.000 pasukan Soviet menyerbu Hongaria untuk menekan pemberontakan anti-Komunis, sehingga ada banyak darah berbahaya antara kedua belah pihak lebih awal daripada rekreasi cepat dimulai.

Olahraga itu dirusak oleh perkelahian dan telah menjadi begitu brutal sehingga para perwira dikenal sama sekali. Hongaria adalah 4-Zero utama saat itu dan dinyatakan sebagai pemenang; staf superior ke final dan menerima emas.

Hongaria juga menerjunkan gamer polo air paling terkenal sepanjang masa. Dezso Gyarmati menerima medali di 5 Olimpiade yang sama sekali berbeda dari tahun 1948-1964 (tiga emas, 1 perak, dan 1 perunggu). Oliver Halassy, ​​yang mewakili Hongaria tiga kali antara 1928-1936, menerima 2 emas dan 1 perak. Apa yang membuat medalinya menjadi jauh lebih luar biasa adalah bahwa Halassy tentu saja salah satu kakinya diamputasi di bawah lutut ketika masih balita.

Hongaria terkenal karena permainannya yang luar biasa di dalam air. Hongaria mungkin telah menerima medali terbanyak di masa lalu polo air Olimpiade, dengan total 13, bersama dengan 7 emas, 4 di antaranya datang antara 1932-1956. Seperti negara-negara Eropa selatan yang berbeda, sebanding dengan Italia, Spanyol, dan Yugoslavia, staf nasionalnya menarik gamernya dari kumpulan keahlian yang berkinerja dalam liga-liga terampil.

Polo air di AS diadopsi sebagai olahraga kejuaraan untuk pria dalam sistem perguruan tinggi di awal 70-an, sedangkan wanita telah ditambahkan sekitar 30 tahun kemudian ketika partisipasi tumbuh. Tepat saat ini, kelompok perguruan tinggi dan sekolah menengah akan ditemukan di seluruh negara.

Secara internasional olahraga ini dilakukan di seluruh dunia, dengan Eropa dan Asia menawarkan paket terkuat di dunia untuk pria. AS adalah satu-satunya staf non-Eropa yang memenangkan medali Olimpiade. Bersamaan dengan emas yang diterima oleh Keanggotaan Atletik New York pada tahun 1904, program pria AS menerima medali perak pada tahun 1984 dan 1988 dan medali perunggu pada tahun 1924, 1932 dan 1972.

Penambahan polo air anak perempuan saat ini melukiskan cerita khusus untuk dominasi, seperti Kanada dan AS biasanya bersaing untuk penagihan tinggi dengan yang terhebat di dunia karena People telah mengkonfirmasi menjadi salah satu dari banyak dunia terbesar yang berulang kali bersaing untuk gelar Olimpiade dan Kejuaraan Dunia.

Poweredbyross – Sekian dan terimakasih.